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VÍDEO 41-48: ELEVACIÓN DE PIERNA RECTA /
| Clasificación: | Libro Electrónico |
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| Autores principales: | , , |
| Formato: | Electrónico Video |
| Idioma: | Español |
| Publicado: |
New York, N.Y. :
McGraw-Hill Education LLC.,
2023.
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| Colección: | McGraw-Hill's AccessMedicina.
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| Temas: | |
| Acceso en línea: | Ver animación |
| Notas: | Elevación de pierna recta. Para ejecutar este ejercicio, se comienza en posición sentada apoyando la espalda en los brazos. Se coloca una pierna en posición totalmente flexionada y la otra en posición totalmente extendida. Se contraen los músculos del cuádriceps de la pierna extendida y se levanta con lentitud la pierna de 30 a 40 cm y se mantiene arriba durante 5 segundos. Se baja con lentitud la pierna de forma controlada. Repetir 15 veces. El objetivo de este ejercicio es aumentar la fuerza de los cuádriceps y la cadera. Se recomiendan tres series de 15 repeticiones a cada lado, tres veces por semana. Title from title frames. |
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| Descripción Física: | 1 online resource (1 video file, approximately 48 secs.) : digital, .flv file, sound. |
| Tiempo de Juego: | 00:00:48 |