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VÍDEO 41-28: PUENTE CON UNA SOLA PIERNA /
| Clasificación: | Libro Electrónico |
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| Autores principales: | , , |
| Formato: | Electrónico Video |
| Idioma: | Español |
| Publicado: |
New York, N.Y. :
McGraw-Hill Education LLC.,
2023.
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| Colección: | McGraw-Hill's AccessMedicina.
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| Temas: | |
| Acceso en línea: | Ver animación |
| Notas: | Puente de espalda con una pierna. Para ejecutar este ejercicio, se coloca al paciente en decúbito dorsal con una rodilla flexionada a 90° sobre la mesa o el suelo. Se lleva la otra rodilla hacia el pecho y, con las manos se sujeta justo por debajo de la rodilla. Se mantiene esta posición y se presiona el pie contra el suelo o la mesa y se elevan con suavidad las caderas hacia el techo. En la parte superior, se mantiene y apriete las nalgas durante 5 segundos y se vuelve a la posición inicial. Se repite 10 veces. El objetivo de este ejercicio es aumentar la fuerza de la cadera. Se recomiendan tres series de 10 a 15 repeticiones a cada lado tres veces por semana. Title from title frames. |
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| Descripción Física: | 1 online resource (1 video file, approximately 49 secs.) : digital, .flv file, sound. |
| Tiempo de Juego: | 00:00:49 |