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|a Cover; Titel; Zum Buch; Über die Autorin; Impressum; Inhalt; 1. Begriffsklärung und Einordnung; Begriffsdefinition; Resilienz in anderen Bereichen; Historische Entwicklung des Konzeptes; Kritik am Resilienzkonzept; 2. Stress; Stressoren; Stressverarbeitung; Trauma; 3. Die Messung von Resilienz; Methoden; Herausforderungen und Kritik; 4. Was beeinflusst unsere Fähigkeit zur Resilienz?; Veranlagung: Genetik und Epigenetik; Vorgeburtliche und frühkindliche Erfahrungen; Stress und das Immunsystem; Kindheit und Jugend; Sozioökonomische Faktoren; Resilienz und Kultur; Aktuelle Umwelteinflüsse
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|a 5. Strategien für mehr ResilienzCoping; Körper: Grundlagen schaffen -- Ernährung, Fitness, Schlaf; Soziales Miteinander: Unterstützung und Nähe; Psyche: Übungen; Erwartungen anpassen; Perspektivenwechsel; Neubewertung; Involviertheit (Commitment); Herausforderungen annehmen; Frustrationstoleranz; Autonomie, Kontrolle und Akzeptanz; Kreativität; Resilienz in Kindheit und Jugend fördern; Prävention in der Schwangerschaft; Kindheit; Emotionsregulation; Naturerlebnis; Verantwortung; Riskantes Spiel; Jugend; Soziale Medien und soziale Interaktion; Interventionsprogramme; Resilienz im Alter
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|a Böhme, Rebecca.
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|d München : C.H. Beck, ©2019
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|a ProQuest Ebook Central
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