Gestión de emociones en el día a día : potenciemos las positivas y controlemos las negativas /

Detalles Bibliográficos
Clasificación:Libro Electrónico
Otros Autores: Mestre Navas, José M (autor.)
Formato: eBook
Idioma:Español
Publicado: Madrid : Difusora Larousse - Ediciones Pirámide, 2017.
Colección:Psicología.
Temas:
Emotions.
Emociones.
Libros electrónicos.
Acceso en línea:Texto completo
Tabla de Contenidos:
  • Intro
  • Intenciones
  • 1. Emociones y sentimientos
  • 1.1. ¿A qué debemos nuestro interés por las emociones y los sentimientos?
  • 1.2. Pero ¿qué son las emociones y cómo diferenciarlas de los sentimientos o del humor?
  • 1.3. La sincronización de componentes de la emoción, sistemas organísmicos y sus funciones
  • 1.4. El sentido pragmático de la regulación de emociones
  • 2. La rueda de emociones de Ginebra 3.0
  • 3. Entender las emociones y los sentimientos
  • 3.1. Emociones básicas
  • 3.1.1. El miedo
  • 3.1.2. El asco
  • 3.1.3. La ira
  • 3.1.4. La tristeza
  • 3.1.5. La sorpresa
  • 3.1.6. La alegría
  • 3.2. Emociones secundarias o sociales
  • 3.2.1. Las existenciales: ansiedad-miedo, vergüenza y culpa
  • 3.2.2. Las emociones desagradables: ira, celos y envidia
  • 3.2.3. Cuando la vida nos es desfavorable: de la tristeza y la depresión al alivio y la esperanza
  • 3.2.4. Cuando la vida es favorable: las emociones positivas
  • 4. Estrategias de regulación emocional
  • 4.1. La selección de la situación
  • 4.2. La modificación de la situación
  • 4.3. Despliegue atencional
  • 4.4. Cambio cognitivo
  • 4.5. Modulación de la respuesta
  • 5. El papel de la gestión de emociones en nuestros objetivos, en las tomas de decisiones y en la vida diaria
  • 5.1. Los objetivos de la gestión de emociones y sentimientos
  • 5.2. El papel de la regulación de emociones en la toma de decisiones y viceversa: hacia el desarrollo de la fortaleza mental
  • 6. El uso terapéutico de la gestión de emociones y sentimientos
  • 6.1. Algunos modelos relevantes para incluir la regulación o gestión de emociones y sentimientos en los procesos terapéuticos
  • 6.1.1. La terapia de regulación emocional de Mennin y Fresco
  • 6.1.2. Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los desórdenes emocionales.
  • 6.2. Un modelo pragmático para comprender cómo se gestionan las emociones y sentimientos. El modelo de Mestre y Guil (2012)
  • 6.3. ¿Podemos usar la rueda de Ginebra como un modelo pragmático de la gestión de las emociones?
  • Apéndice I. Nuestra experiencia con la GES: un estudio de casos
  • A.1. ¿Puede aplicarse la gestión de las emociones desde una perspectiva transdiagnóstica?
  • A.2. La muestra de pacientes y su diagnóstico
  • A.3. La inclusión de la GES en el proceso terapéutico
  • A.3.1. Implementación del tratamiento: comprender qué pasa con los sentimientos negativos ayuda a creer en el desarrollo de nuestras competencias
  • A.3.2. Cómo usar los modelos circumplejos del afecto (MCA) pragmáticamente para la gestión de emociones: el caso de la rueda de Ginebra 3.0
  • A.4. Resultados del estudio
  • Apéndice II. La base teórica del modelo cognitivo-conductual
  • Bibliografía
  • Créditos.

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