La nouvelle gestion de soi : Ce qu'il faut faire pour vivre mieux.

Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n'est pas une entité mystérieuse, la volonté, que certains possèderaient et d'autres pas. Elle...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Clasificación:Libro Electrónico
Autor principal: Van Rillaer, Jacques
Formato: Electrónico eBook
Idioma:Francés
Publicado: Cork : Primento Publishing, 2014.
Temas:
Change (Psychology)
Changement (Psychologie)
Acceso en línea:Texto completo

MARC

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505 0 |a Couverture; Page de titre; Préface; Introduction; Chapitre 1 : Mieux se gérer pour plus de bonheur; 1.1. Qu'entend-on par bonheur?; 1.2. Des besoins et des désirs conditionnent notre bien-être; 1.3. Des problèmes liés aux désirs " non nécessaires "; 1.4. Les comportements d'échappement et d'évitement; 1.5. Le choix de bonheurs immédiats ou de bonheurs futurs; 1.6. Des conditions situationnelles et personnelles de bonheur; 1.7. Des règles imposées et des règles choisies; Chapitre 2 : Approches intuitives et philosophiques de la gestion de soi; 2.1. La raison opposée aux désirs 
505 8 |a 2.2. Le choix et les stratégies d'Ulysse2.3. La sagesse stoïcienne; 2.4. La volonté : un concept problématique; 2.5. Le contrôle des pulsions selon Nietzsche; 2.6. Les psychothérapies : leurs bienfaits et méfaits; 2.7. La littérature self-help; Chapitre 3 : La psychologie scientifique au service de la gestion de soi; 3.1. Qu'entend-on aujourd'hui par " science "?; 3.2. Une science de la gestion de soi; Chapitre 4 : Le comportement en situation; 4.1. Deux usages du terme " comportement "; 4.2. L'équation comportementale; 4.3. Analyse diachronique d'une gifle 
505 8 |a 4.4. Analyse synchronique du choix de différer du plaisir4.4.1. Les stimuli; 4.4.2. Les processus cognitifs; 4.4.3. L'état affectif; 4.4.4. L'état de l'organisme; 4.4.5. Le répertoire des modes d'action; 4.4.6. L'anticipation de conséquences et de leur délai; 4.4.7. Les événements de la vie; 4.4.8. Le tempérament; 4.5. Connaítre des lois du comportement pour mieux se gérer; Chapitre 5 : L'équation comportementale; 5.1. Le contexte et les stimuli; 5.1.1. Stimulus essentiel et stimulus annexe; 5.1.2. Stimulus inconditionné; 5.1.3. Stimulus conditionné; 5.1.4. Stimulus discriminatif 
505 8 |a 5.1.5. Stimulus supranormal5.2. Les cognitions; 5.2.1. La part inconsciente des cognitions; 5.2.2. Le degré d'objectivité des cognitions; 5.2.3. Des processus cognitifs essentiels; 5.3. Les affects; 5.3.1. Fonction des affects; 5.3.2. Hypothèses sur la fonction de la dépression psychogène; 5.3.3. Les affects sont fonction de cognitions (AF ← CO); 5.3.4. Les cognitions sont fonction d'affects (CO ← AF); 5.4. L'organisme; 5.4.1. L'appétit; 5.4.2. L'activation physiologique; 5.4.3. Les affects sont fonction de l'activation physiologique (AF ← O); 5.4.4. Les sources de l'activation physiologique 
505 8 |a 5.4.5. Les transferts d'activation physiologique5.4.6. L'importance de l'étiquetage de l'activation physiologique; 5.4.7. L'impact de la respiration sur les affects; 5.4.8. L'activation physiologique régule l'efficience cognitive; 5.5. Les actions; 5.5.1. L'action change des situations; 5.5.2. L'action nous change; 5.5.3. La place de l'action dans le freudisme; 5.5.4. Exemple d'un traitement par l'action; 5.5.5. La place de l'action dans les thérapies comportementales; 5.5.6. La conscience de la fréquence des comportements; 5.6. Les conséquences de comportements 
500 |a 5.6.1. La multiplicité des conséquences de comportements 
520 |a Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n'est pas une entité mystérieuse, la volonté, que certains possèderaient et d'autres pas. Elle résulte d'un ensemble de comportements que chacun apprend dès l'enfance et qu'il peut continuer à développer à l'âge adulte. Pour apprendre à bien se gérer, il n'est pas nécessaire de faire de longues études de psychologie, mais il est très utile, voire indispensable, de comprendre certains processus psychologiques. L'ouvrage présente les informations qui facilitent la modification d'habitudes néfastes, le changement de schémas de pensée, le contrôle d'impulsions dangereuses, la confrontation avec des situations stressantes, le développement d'activités épanouissantes. Il fournit un cadre théorique qui permet d'articuler, de façon cohérente, les diverses façons d'agir sur soi-même. La perspective est celle de la psychologie scientifique. Les recommandations pratiques sont basées sur de nombreuses observations cliniques et sur l'état actuel de recherches fondamentales. Écrit dans un langage accessible, l'ouvrage s'inscrit dans la ligne définie par le célèbre psychologue George Miller, dans son discours de Président à l'Association américaine de Psychologie : Dans la majorité des cas, les gens devraient devenir leur propre psychologue et réaliser eux-mêmes les applications des principes que nous mettons en évidence. [...] Notre responsabilité de psychologues est moins de jouer le rôle d'experts et d'appliquer la psychologie nous-mêmes, que de l'offrir aux personnes qui en ont réellement besoin -- c'est-à-dire tout le monde. 
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