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Gérer les crises d'angoisse : Techniques pour se débarrasser des attaques de panique.
| Clasificación: | Libro Electrónico |
|---|---|
| Autor principal: | |
| Otros Autores: | , |
| Formato: | Electrónico eBook |
| Idioma: | Francés |
| Publicado: |
Cork :
Primento Digital,
2017.
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| Colección: | Collection "Equilibre."
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| Temas: | |
| Acceso en línea: | Texto completo |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Gérer les crises d'angoisse
- Techniques pour se débarrasser des attaques de panique
- Qu'est-ce que l'angoisse?
- Les symptômes d'une crise d'angoisse
- Les causes de l'angoisse
- Le rôle des pensées négatives
- Les premiers gestes en cas de crise d'angoisse
- Envisager une thérapie avec un professionnel
- Les différentes techniques pour se débarrasser des crises d'angoisse
- La respiration
- La méditation et la pleine conscience
- Le sport
- L'homéopathie
- La sophrologie
- Les techniques de relaxation
- Les fleurs de Bach
- Le yoga
- Le training autogène
- La musique
- Autres trucs et astuces
- FAQ
- Comment faire face à quelqu'un qui fait une crise d'angoisse?
- Stress et angoisse, est-ce la même chose?
- Peut-on guérir d'un trouble anxieux?
- Quelles sont les conséquences qu'entraîne l'angoisse sur notre comportement?
- Éviter les situations qui déclenchent une crise d'angoisse, est-ce la solution?
- Quel est le meilleur traitement pour contrer les crises d'angoisse?
- L'angoisse peut-elle se guérir par médication?
- Pour aller plus loin.