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|a Gérer les crises d'angoisse :
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|a Intro -- Gérer les crises d'angoisse -- Techniques pour se débarrasser des attaques de panique -- Qu'est-ce que l'angoisse? -- Les symptômes d'une crise d'angoisse -- Les causes de l'angoisse -- Le rôle des pensées négatives -- Les premiers gestes en cas de crise d'angoisse -- Envisager une thérapie avec un professionnel -- Les différentes techniques pour se débarrasser des crises d'angoisse -- La respiration -- La méditation et la pleine conscience -- Le sport -- L'homéopathie -- La sophrologie -- Les techniques de relaxation -- Les fleurs de Bach -- Le yoga -- Le training autogène -- La musique -- Autres trucs et astuces -- FAQ -- Comment faire face à quelqu'un qui fait une crise d'angoisse? -- Stress et angoisse, est-ce la même chose? -- Peut-on guérir d'un trouble anxieux? -- Quelles sont les conséquences qu'entraîne l'angoisse sur notre comportement? -- Éviter les situations qui déclenchent une crise d'angoisse, est-ce la solution? -- Quel est le meilleur traitement pour contrer les crises d'angoisse? -- L'angoisse peut-elle se guérir par médication? -- Pour aller plus loin.
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|a Charlier, Maïlys.
|t Gérer les crises d'angoisse : Techniques pour se débarrasser des attaques de panique.
|d Cork : Primento Digital, ©2017
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|z Texto completo
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