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|a El perfecto equilibrio cuerpo-mente.
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|a Intro -- PRÓLOGO -- LA SOFROLOGÍA -- Los orígenes -- and#x25A0; La tradición occidental -- and#x25A0; La tradición oriental -- and#x25A0; La importancia del prana y del atman en sofrología -- Principios de sofrología -- and#x25A0; Definiciones -- and#x25A0; Principios de funcionamiento -- and#x25A0; El cerebro -- and#x25A0; La estructura de la conciencia -- La intervención del sofrólogo -- and#x25A0; Los síntomas del malestar -- and#x25A0; Áreas de aplicación de la sofrología -- and#x25A0; La relación entre el sofrólogo y el sofronizado -- and#x25A0; Los límites de la sofrología -- Métodos de relajación y técnicas de conciencia -- and#x25A0; Métodos de relajación -- and#x25A0; Purificación -- Cómo recuperar la conciencia -- and#x25A0; Técnicas de recuperación -- and#x25A0; Técnicas de revelación -- PRÁCTICAS Y EJERCICIOS -- ADVERTENCIA -- RELAJACIÓN SIMPLE -- RESPIRACIÓN TONIFICANTE -- RELAJACIÓN SIMPLE DE PIE -- ESTIMULACIÓN DE LAS VÉRTEBRAS CERVICALES -- CALENTAMIENTO CORPORAL -- EJERCICIO DE RESPIRACIÓN -- EJERCICIO DE DESDOBLAMIENTO VISUAL -- RELAJACIÓN A SALTITOS -- CONCIENCIA DE LA GRAVEDAD -- SENSACIÓN DE PESADEZ -- POSICIÓN SENTADA -- CAMBIAR UNA SENSACIÓN POR OTRA -- CONTROL DE LA AGRESIVIDAD -- DESARROLLO DEL OLFATO -- DESARROLLO DEL GUSTO -- GESTO NAULI -- ELIMINACIÓN DE PEQUEÑOS TRASTORNOS -- CONCLUSIONES -- Sofrología y evolución espiritual -- Epílogo -- NOTAS.
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|a PRÓLOGO; LA SOFROLOGÍA; Los orígenes; ■ La tradición occidental; ■ La tradición oriental; ■ La importancia del prana y del atman en sofrología; Principios de sofrología; ■ Definiciones; ■ Principios de funcionamiento; ■ El cerebro; ■ La estructura de la conciencia; La intervención del sofrólogo; ■ Los síntomas del malestar; ■ Áreas de aplicación de la sofrología; ■ La relación entre el sofrólogo y el sofronizado; ■ Los límites de la sofrología; Métodos de relajación y técnicas de conciencia; ■ Métodos de relajación; ■ Purificación; Cómo recuperar la conciencia; ■ Técnicas de recuperación.
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|a ■ Técnicas de revelaciónPRÁCTICAS Y EJERCICIOS; ADVERTENCIA; RELAJACIÓN SIMPLE; RESPIRACIÓN TONIFICANTE; RELAJACIÓN SIMPLE DE PIE; ESTIMULACIÓN DE LAS VÉRTEBRAS CERVICALES; CALENTAMIENTO CORPORAL; EJERCICIO DE RESPIRACIÓN; EJERCICIO DE DESDOBLAMIENTO VISUAL; RELAJACIÓN A SALTITOS; CONCIENCIA DE LA GRAVEDAD; SENSACIÓN DE PESADEZ; POSICIÓN SENTADA; CAMBIAR UNA SENSACIÓN POR OTRA; CONTROL DE LA AGRESIVIDAD; DESARROLLO DEL OLFATO; DESARROLLO DEL GUSTO; GESTO NAULI; ELIMINACIÓN DE PEQUEÑOS TRASTORNOS; CONCLUSIONES; Sofrología y evolución espiritual; Epílogo; NOTAS.
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