Relax y haz que el estrés trabaje por ti : un plan en 7 pasos /

Este libro se publicó en UK tras aparecer estudios en los que al menos 1 de cada 5 personas están afectadas negativamente por el estrés. Así, pensamos que el estrés es algo negativo para nuestro rendimiento en el trabajo y para nuestra vida en general. En esta sociedad, en la que cada vez estamos má...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Clasificación:RA785 S9.77718
Autor principal: Sutton, Sarah
Formato: Libro
Idioma:Español
Inglés
Publicado: Madrid : Pearson Educación, 2008.
Temas:
Stress (Psicología)
Stress, Administración del
Relajación

MARC

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099 0 |a ORIGINAL 
100 1 |a Sutton, Sarah 
240 0 |a Relax and make your stress work for you.  |l Español. 
245 1 0 |a Relax y haz que el estrés trabaje por ti :  |b un plan en 7 pasos /  |c Sarah Sutton ; [traducción, BGA Traducciones]. 
260 |a Madrid :  |b Pearson Educación,  |c 2008. 
300 |a xi, 183 p. ;  |c 21 cm. 
504 |a Incluye bibliografía: (p. 179-180) e índice 
505 0 |a Prólogo --  |t Introducción --  |t El estrés y tú --  |t Manejo del estrés --  |t Ponerse en forma para el estres --  |t Hablar claro --  |t Retomar el control --  |t Seguir el proceso --  |t De nuevo al borde del abismo. 
520 |a Este libro se publicó en UK tras aparecer estudios en los que al menos 1 de cada 5 personas están afectadas negativamente por el estrés. Así, pensamos que el estrés es algo negativo para nuestro rendimiento en el trabajo y para nuestra vida en general. En esta sociedad, en la que cada vez estamos más preocupados por obtener una mayor calidad de vida y dominar el estrés que nos supone el ritmo diario, la autora propone aliarse con el estrés y conseguir que sea una influencia positiva que nos permita conseguir un rendimiento extra. Mediante este libro, se propone un método que nos permite: • conocernos cómo reaccionamos ante el estrés, • aliviar inmediatamente el estrés y podamos soportar mejor el estrés diario, • identificar las fuentes de estrés, • reconocer la importancia de mantener una buena salud y bienestar general que nos ayudará a ser más positivos y canalizar la presión. Todo esto para que incrementemos nuestra calidad de vida y rendimiento en el trabajo. 
538 |a Comunidad, CSH, Presupuesto Biblioteca 156.02.01.92, ICL20090082, IBI20090140, Pearson Educación, Fac. No. 0105927, $338.00 ($169.00 c/u), W262370-W262371 
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